交換ノートセッション 〜 心を育てるノートコーチング 〜
¥55,000($355.75)
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※この商品の販売期間は 2026年9月20日 23:59までです。
書くことで、じっくり自分と向き合い、
少しずつ心は育っていきます。
話すことが苦手な方でも大丈夫。
郵送でやり取りを行う「ノートセッション」です。
言葉にしようとすると涙が出てしまう。
何を伝えたいのか、自分でも分からなくなってしまう。そんな時は、無理に話さなくても大丈夫です。
この交換ノートセッションは、交換日記のようにノートを通してやり取りをしながら、あなたらしい未来を育んでいく個別サポートです。
あなたのペースで、少しずつ心を整理しながら、本当の気持ちを見つけていきましょう。
☆こんな方におすすめです
・話すより書く方が気持ちを伝えやすい方
・自分の気持ちを整理したい方
・自分を責めることが多い方
・優しく寄り添ってもらいたい方
・心の土台を育てたい方
・ノートを書く習慣を身につけたい方
・自分らしい未来を少しずつ叶えていきたい方
☆このセッションで大切にしていること
私は、答えを教えることよりも、あなたの中にある答えを一緒に見つけていくことを大切にしています。毎回お届けするテーマに沿って、ノートを書き進めながら、
「私は本当はどうしたい？」
「今、もうできていることは？」
そんな心の声に、少しずつ気づいていきましょう。
この交換ノートは、「相談ノート」ではありません。悩みを解決するだけではなく、これからのあなたが、もっと自分らしく生きていくために、心を整え、未来を育んでいく時間です。
☆ノートは期間中、全5回のお届け。
受講生さんの返送回数は全4回です。
（交換期限は4か月間）
※毎月「25日」頃に西原からノートを発送します。翌月の「15日」頃までにノートをご返送ください。
☆交換ノートで毎回お届けする内容
・毎月の振り返りと翌月の設定
・近況報告や質問、相談
・西原愛香さんから、あなたへのお返事
・小さな宿題（または簡単な問いかけ）
ご自宅でゆっくり取り組めるので、お仕事や子育てで忙しい方にもおすすめです。
☆お届け方法
・専用ミニノート
・スマートレターで郵送
・返信用スマートレター付き
ポストを開けるたびに、
「今回の問いかけは何だろう？」
そんな小さな楽しみになったら嬉しいです。
☆この5回で目指すこと
5回の交換ノートを終えた頃には、
・自分を責める時間が少し減っている
・自分の気持ちを言葉にできるようになっている
・迷った時、自分で答えを見つけられるようになっている
・未来に少しワクワクできるようになっている
そんな変化を、一緒に育んでいけたら嬉しいです。
☆西原愛香さんからのメッセージ
「人は、誰かから答えをもらうことで変わるのではなく、自分の心の中にある答えに気づいた時に少しずつ人生が動き始める。」
私はそう信じています。
少し前、私自身もスクールカウンセラーさんとの面談の中で、「足りないもの」ではなく、「もうできていること」に気づかせてもらう経験をしました。
相手から答えを教えてもらったのではなくて、自分の中にあった希望を思い出せた時間でした。この交換ノートも、あなたの想いを一緒に整理する。そんな時間になれたら嬉しいです。
未来のあなたが、何度も読み返したくなる。
そんな「心のお守り」のような一冊を、一緒につくっていきましょう。
【お申し込み後の流れ】
お申し込み日から5日以内に、事務局よりご案内メールを送付いたします。
万が一、お申し込みから5日が経ってもご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び、メールの受信設定をご確認の上、BASEのお問い合わせフォームよりご連絡ください。
☆全5回、ノートの発送時には、事務局より発送完了メールをお届けします。初回ノートの発送日は9月25日頃を予定しております。約4ヶ月間を目処に交換ノートを行います。
【キャンセルポリシー】
お申し込み後のキャンセル、ご返金はいたしかねます。ご不明な点は、必ずお申し込み前にお問い合わせください。
【よくあるご質問】
Q. 3ヶ月継続個別サポートとの違いは何ですか？
交換ノートセッションは、毎回のテーマに沿ってノートを書きながら、自分の心と向き合う時間を大切にするプログラムです。
話すことが苦手な方や、自分のペースで気持ちを整理したい方におすすめです。
3ヶ月継続個別サポートは、ZoomやLINEでリアルタイムにやり取りしながら、今抱えている悩みや状況に合わせて伴走するサポートです。
「たくさん相談したい」
「その都度アドバイスがほしい」
という方はこちらがおすすめです。
