一年の終わりが近づくと、心のモヤモヤを吐き出して、気持ちを整理したい。 そんなふうに感じることはありませんか？ 今年も頑張ってきた自分。 嬉しかったことも、悲しかったことも、 思うようにいかなかったことも。 いろいろな気持ちを抱えながら、 ここまで歩んできたのではないでしょうか。 年末は、一年間の自分を振り返りながら、 心の中に溜まったものを整理するのにぴったりのタイミングです。 そこで今回、年末特別企画として 「心を整える、年末リセットセッション」 をご用意しました。 ◯こんな方におすすめ ・今年一年のモヤモヤを整理したい ・ずっと抱えていた悩みや気持ちを吐き出したい ・自分が本当はどうしたいのかを見つけたい ・頑張ってきた自分の気持ちを整理したい ・新しい一年を、スッキリした気持ちで迎えたい ◯セッションでできること お話をしながら、今の気持ちや悩みを一緒に整理していきます。 頭の中でぐるぐると考えていたことも、言葉にしてみることで、自分の本音や大切にしたいことが見えてくることがあります。 無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。 今の自分の気持ちを大切にしながら、これからの自分に必要なことや、次の一歩を一緒に見つけていきましょう。 話したいことがまとまっていなくても大丈夫です。安心してお話しくださいね。 【セッション開催日時】 2026年11月18日（水）10:00〜12:15のうち60分間 ※事務局にてスケジュールをして、お時間をご連絡いたします。ご希望の時間帯がある方は備考欄へご入力ください。 ※複数の方より、同じ時間帯のご希望をいただいた際は、先にお申し込みいただいた方を優先させていただきます。予めご了承くださいませ。 【実施方法】 Zoomにてオンライン開催 ◯西原愛香からメッセージ 一年を振り返ると、できなかったことや、もっと頑張りたかったことに目が向いてしまうこともあるかもしれません。 でも、どんな一年だったとしても、ここまで歩んできた自分がいます。 年末だからこそ、心の中にあるものを少しずつ整理して、自分自身を労わる時間をつくってみませんか？ 心を整えて、軽やかな気持ちで2027年を迎えられますように♡ お話しできることを楽しみにしています。 【お申込み後の流れ】 お申し込み日から5営業日以内に、メールにて当日の開催日時とZoom URLをご案内いたします。万が一、ご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、お手数ですがBASEの「お問合せフォーム」よりご連絡ください。 【当日のご案内】 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの「待機室」にてお待ちいただけます。接続が心配な方は早めにご準備ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 なお、急な体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の18時まで】にご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただいておりますので、ご注意ください。

一年の終わりが近づくと、心のモヤモヤを吐き出して、気持ちを整理したい。 そんなふうに感じることはありませんか？ 今年も頑張ってきた自分。 嬉しかったことも、悲しかったことも、 思うようにいかなかったことも。 いろいろな気持ちを抱えながら、 ここまで歩んできたのではないでしょうか。 年末は、一年間の自分を振り返りながら、 心の中に溜まったものを整理するのにぴったりのタイミングです。 そこで今回、年末特別企画として 「心を整える、年末リセットセッション」 をご用意しました。 ◯こんな方におすすめ ・今年一年のモヤモヤを整理したい ・ずっと抱えていた悩みや気持ちを吐き出したい ・自分が本当はどうしたいのかを見つけたい ・頑張ってきた自分の気持ちを整理したい ・新しい一年を、スッキリした気持ちで迎えたい ◯セッションでできること お話をしながら、今の気持ちや悩みを一緒に整理していきます。 頭の中でぐるぐると考えていたことも、言葉にしてみることで、自分の本音や大切にしたいことが見えてくることがあります。 無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。 今の自分の気持ちを大切にしながら、これからの自分に必要なことや、次の一歩を一緒に見つけていきましょう。 話したいことがまとまっていなくても大丈夫です。安心してお話しくださいね。 【セッション開催日時】 2026年11月21日（土）10:30〜12:45のうち60分間 ※事務局にてスケジュールをして、お時間をご連絡いたします。ご希望の時間帯がある方は備考欄へご入力ください。 ※複数の方より、同じ時間帯のご希望をいただいた際は、先にお申し込みいただいた方を優先させていただきます。予めご了承くださいませ。 【実施方法】 Zoomにてオンライン開催 ◯西原愛香からメッセージ 一年を振り返ると、できなかったことや、もっと頑張りたかったことに目が向いてしまうこともあるかもしれません。 でも、どんな一年だったとしても、ここまで歩んできた自分がいます。 年末だからこそ、心の中にあるものを少しずつ整理して、自分自身を労わる時間をつくってみませんか？ 心を整えて、軽やかな気持ちで2027年を迎えられますように♡ お話しできることを楽しみにしています。 【お申込み後の流れ】 お申し込み日から5営業日以内に、メールにて当日の開催日時とZoom URLをご案内いたします。万が一、ご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、お手数ですがBASEの「お問合せフォーム」よりご連絡ください。 【当日のご案内】 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの「待機室」にてお待ちいただけます。接続が心配な方は早めにご準備ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 なお、急な体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の18時まで】にご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただいておりますので、ご注意ください。

一年の終わりが近づくと、心のモヤモヤを吐き出して、気持ちを整理したい。 そんなふうに感じることはありませんか？ 今年も頑張ってきた自分。 嬉しかったことも、悲しかったことも、 思うようにいかなかったことも。 いろいろな気持ちを抱えながら、 ここまで歩んできたのではないでしょうか。 年末は、一年間の自分を振り返りながら、 心の中に溜まったものを整理するのにぴったりのタイミングです。 そこで今回、年末特別企画として 「心を整える、年末リセットセッション」 をご用意しました。 ◯こんな方におすすめ ・今年一年のモヤモヤを整理したい ・ずっと抱えていた悩みや気持ちを吐き出したい ・自分が本当はどうしたいのかを見つけたい ・頑張ってきた自分の気持ちを整理したい ・新しい一年を、スッキリした気持ちで迎えたい ◯セッションでできること お話をしながら、今の気持ちや悩みを一緒に整理していきます。 頭の中でぐるぐると考えていたことも、言葉にしてみることで、自分の本音や大切にしたいことが見えてくることがあります。 無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。 今の自分の気持ちを大切にしながら、これからの自分に必要なことや、次の一歩を一緒に見つけていきましょう。 話したいことがまとまっていなくても大丈夫です。安心してお話しくださいね。 【セッション開催日時】 2026年11月28日（土）13:00〜14:00 【実施方法】 Zoomにてオンライン開催 ◯西原愛香からメッセージ 一年を振り返ると、できなかったことや、もっと頑張りたかったことに目が向いてしまうこともあるかもしれません。 でも、どんな一年だったとしても、ここまで歩んできた自分がいます。 年末だからこそ、心の中にあるものを少しずつ整理して、自分自身を労わる時間をつくってみませんか？ 心を整えて、軽やかな気持ちで2027年を迎えられますように♡ お話しできることを楽しみにしています。 【お申込み後の流れ】 お申し込み日から5営業日以内に、メールにて当日の開催日時とZoom URLをご案内いたします。万が一、ご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、お手数ですがBASEの「お問合せフォーム」よりご連絡ください。 【当日のご案内】 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの「待機室」にてお待ちいただけます。接続が心配な方は早めにご準備ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 なお、急な体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の18時まで】にご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただいておりますので、ご注意ください。

一年の終わりが近づくと、心のモヤモヤを吐き出して、気持ちを整理したい。 そんなふうに感じることはありませんか？ 今年も頑張ってきた自分。 嬉しかったことも、悲しかったことも、 思うようにいかなかったことも。 いろいろな気持ちを抱えながら、 ここまで歩んできたのではないでしょうか。 年末は、一年間の自分を振り返りながら、 心の中に溜まったものを整理するのにぴったりのタイミングです。 そこで今回、年末特別企画として 「心を整える、年末リセットセッション」 をご用意しました。 ◯こんな方におすすめ ・今年一年のモヤモヤを整理したい ・ずっと抱えていた悩みや気持ちを吐き出したい ・自分が本当はどうしたいのかを見つけたい ・頑張ってきた自分の気持ちを整理したい ・新しい一年を、スッキリした気持ちで迎えたい ◯セッションでできること お話をしながら、今の気持ちや悩みを一緒に整理していきます。 頭の中でぐるぐると考えていたことも、言葉にしてみることで、自分の本音や大切にしたいことが見えてくることがあります。 無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。 今の自分の気持ちを大切にしながら、これからの自分に必要なことや、次の一歩を一緒に見つけていきましょう。 話したいことがまとまっていなくても大丈夫です。安心してお話しくださいね。 【セッション開催日時】 2026年12月2日（水）10:00〜12:15のうち60分間 ※事務局にてスケジュールをして、お時間をご連絡いたします。ご希望の時間帯がある方は備考欄へご入力ください。 ※複数の方より、同じ時間帯のご希望をいただいた際は、先にお申し込みいただいた方を優先させていただきます。予めご了承くださいませ。 【実施方法】 Zoomにてオンライン開催 ◯西原愛香からメッセージ 一年を振り返ると、できなかったことや、もっと頑張りたかったことに目が向いてしまうこともあるかもしれません。 でも、どんな一年だったとしても、ここまで歩んできた自分がいます。 年末だからこそ、心の中にあるものを少しずつ整理して、自分自身を労わる時間をつくってみませんか？ 心を整えて、軽やかな気持ちで2027年を迎えられますように♡ お話しできることを楽しみにしています。 【お申込み後の流れ】 お申し込み日から5営業日以内に、メールにて当日の開催日時とZoom URLをご案内いたします。万が一、ご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、お手数ですがBASEの「お問合せフォーム」よりご連絡ください。 【当日のご案内】 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの「待機室」にてお待ちいただけます。接続が心配な方は早めにご準備ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 なお、急な体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の18時まで】にご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただいておりますので、ご注意ください。

一年の終わりが近づくと、心のモヤモヤを吐き出して、気持ちを整理したい。 そんなふうに感じることはありませんか？ 今年も頑張ってきた自分。 嬉しかったことも、悲しかったことも、 思うようにいかなかったことも。 いろいろな気持ちを抱えながら、 ここまで歩んできたのではないでしょうか。 年末は、一年間の自分を振り返りながら、 心の中に溜まったものを整理するのにぴったりのタイミングです。 そこで今回、年末特別企画として 「心を整える、年末リセットセッション」 をご用意しました。 ◯こんな方におすすめ ・今年一年のモヤモヤを整理したい ・ずっと抱えていた悩みや気持ちを吐き出したい ・自分が本当はどうしたいのかを見つけたい ・頑張ってきた自分の気持ちを整理したい ・新しい一年を、スッキリした気持ちで迎えたい ◯セッションでできること お話をしながら、今の気持ちや悩みを一緒に整理していきます。 頭の中でぐるぐると考えていたことも、言葉にしてみることで、自分の本音や大切にしたいことが見えてくることがあります。 無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。 今の自分の気持ちを大切にしながら、これからの自分に必要なことや、次の一歩を一緒に見つけていきましょう。 話したいことがまとまっていなくても大丈夫です。安心してお話しくださいね。 【セッション開催日時】 2026年12月5日（土）10:30〜12:45のうち60分間 ※事務局にてスケジュールをして、お時間をご連絡いたします。ご希望の時間帯がある方は備考欄へご入力ください。 ※複数の方より、同じ時間帯のご希望をいただいた際は、先にお申し込みいただいた方を優先させていただきます。予めご了承くださいませ。 【実施方法】 Zoomにてオンライン開催 ◯西原愛香からメッセージ 一年を振り返ると、できなかったことや、もっと頑張りたかったことに目が向いてしまうこともあるかもしれません。 でも、どんな一年だったとしても、ここまで歩んできた自分がいます。 年末だからこそ、心の中にあるものを少しずつ整理して、自分自身を労わる時間をつくってみませんか？ 心を整えて、軽やかな気持ちで2027年を迎えられますように♡ お話しできることを楽しみにしています。 【お申込み後の流れ】 お申し込み日から5営業日以内に、メールにて当日の開催日時とZoom URLをご案内いたします。万が一、ご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、お手数ですがBASEの「お問合せフォーム」よりご連絡ください。 【当日のご案内】 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの「待機室」にてお待ちいただけます。接続が心配な方は早めにご準備ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 なお、急な体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の18時まで】にご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただいておりますので、ご注意ください。

一年の終わりが近づくと、心のモヤモヤを吐き出して、気持ちを整理したい。 そんなふうに感じることはありませんか？ 今年も頑張ってきた自分。 嬉しかったことも、悲しかったことも、 思うようにいかなかったことも。 いろいろな気持ちを抱えながら、 ここまで歩んできたのではないでしょうか。 年末は、一年間の自分を振り返りながら、 心の中に溜まったものを整理するのにぴったりのタイミングです。 そこで今回、年末特別企画として 「心を整える、年末リセットセッション」 をご用意しました。 ◯こんな方におすすめ ・今年一年のモヤモヤを整理したい ・ずっと抱えていた悩みや気持ちを吐き出したい ・自分が本当はどうしたいのかを見つけたい ・頑張ってきた自分の気持ちを整理したい ・新しい一年を、スッキリした気持ちで迎えたい ◯セッションでできること お話をしながら、今の気持ちや悩みを一緒に整理していきます。 頭の中でぐるぐると考えていたことも、言葉にしてみることで、自分の本音や大切にしたいことが見えてくることがあります。 無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。 今の自分の気持ちを大切にしながら、これからの自分に必要なことや、次の一歩を一緒に見つけていきましょう。 話したいことがまとまっていなくても大丈夫です。安心してお話しくださいね。 【セッション開催日時】 2026年12月17日（木）10:00〜12:15のうち60分間 ※事務局にてスケジュールをして、お時間をご連絡いたします。ご希望の時間帯がある方は備考欄へご入力ください。 ※複数の方より、同じ時間帯のご希望をいただいた際は、先にお申し込みいただいた方を優先させていただきます。予めご了承くださいませ。 【実施方法】 Zoomにてオンライン開催 ◯西原愛香からメッセージ 一年を振り返ると、できなかったことや、もっと頑張りたかったことに目が向いてしまうこともあるかもしれません。 でも、どんな一年だったとしても、ここまで歩んできた自分がいます。 年末だからこそ、心の中にあるものを少しずつ整理して、自分自身を労わる時間をつくってみませんか？ 心を整えて、軽やかな気持ちで2027年を迎えられますように♡ お話しできることを楽しみにしています。 【お申込み後の流れ】 お申し込み日から5営業日以内に、メールにて当日の開催日時とZoom URLをご案内いたします。万が一、ご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、お手数ですがBASEの「お問合せフォーム」よりご連絡ください。 【当日のご案内】 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの「待機室」にてお待ちいただけます。接続が心配な方は早めにご準備ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 なお、急な体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の18時まで】にご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただいておりますので、ご注意ください。

一年の終わりが近づくと、心のモヤモヤを吐き出して、気持ちを整理したい。 そんなふうに感じることはありませんか？ 今年も頑張ってきた自分。 嬉しかったことも、悲しかったことも、 思うようにいかなかったことも。 いろいろな気持ちを抱えながら、 ここまで歩んできたのではないでしょうか。 年末は、一年間の自分を振り返りながら、 心の中に溜まったものを整理するのにぴったりのタイミングです。 そこで今回、年末特別企画として 「心を整える、年末リセットセッション」 をご用意しました。 ◯こんな方におすすめ ・今年一年のモヤモヤを整理したい ・ずっと抱えていた悩みや気持ちを吐き出したい ・自分が本当はどうしたいのかを見つけたい ・頑張ってきた自分の気持ちを整理したい ・新しい一年を、スッキリした気持ちで迎えたい ◯セッションでできること お話をしながら、今の気持ちや悩みを一緒に整理していきます。 頭の中でぐるぐると考えていたことも、言葉にしてみることで、自分の本音や大切にしたいことが見えてくることがあります。 無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。 今の自分の気持ちを大切にしながら、これからの自分に必要なことや、次の一歩を一緒に見つけていきましょう。 話したいことがまとまっていなくても大丈夫です。安心してお話しくださいね。 【セッション開催日時】 2026年12月19日（土）10:30〜12:45のうち60分間 ※事務局にてスケジュールをして、お時間をご連絡いたします。ご希望の時間帯がある方は備考欄へご入力ください。 ※複数の方より、同じ時間帯のご希望をいただいた際は、先にお申し込みいただいた方を優先させていただきます。予めご了承くださいませ。 【実施方法】 Zoomにてオンライン開催 ◯西原愛香からメッセージ 一年を振り返ると、できなかったことや、もっと頑張りたかったことに目が向いてしまうこともあるかもしれません。 でも、どんな一年だったとしても、ここまで歩んできた自分がいます。 年末だからこそ、心の中にあるものを少しずつ整理して、自分自身を労わる時間をつくってみませんか？ 心を整えて、軽やかな気持ちで2027年を迎えられますように♡ お話しできることを楽しみにしています。 【お申込み後の流れ】 お申し込み日から5営業日以内に、メールにて当日の開催日時とZoom URLをご案内いたします。万が一、ご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、お手数ですがBASEの「お問合せフォーム」よりご連絡ください。 【当日のご案内】 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの「待機室」にてお待ちいただけます。接続が心配な方は早めにご準備ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 なお、急な体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の18時まで】にご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただいておりますので、ご注意ください。

一年の終わりが近づくと、心のモヤモヤを吐き出して、気持ちを整理したい。 そんなふうに感じることはありませんか？ 今年も頑張ってきた自分。 嬉しかったことも、悲しかったことも、 思うようにいかなかったことも。 いろいろな気持ちを抱えながら、 ここまで歩んできたのではないでしょうか。 年末は、一年間の自分を振り返りながら、 心の中に溜まったものを整理するのにぴったりのタイミングです。 そこで今回、年末特別企画として 「心を整える、年末リセットセッション」 をご用意しました。 ◯こんな方におすすめ ・今年一年のモヤモヤを整理したい ・ずっと抱えていた悩みや気持ちを吐き出したい ・自分が本当はどうしたいのかを見つけたい ・頑張ってきた自分の気持ちを整理したい ・新しい一年を、スッキリした気持ちで迎えたい ◯セッションでできること お話をしながら、今の気持ちや悩みを一緒に整理していきます。 頭の中でぐるぐると考えていたことも、言葉にしてみることで、自分の本音や大切にしたいことが見えてくることがあります。 無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。 今の自分の気持ちを大切にしながら、これからの自分に必要なことや、次の一歩を一緒に見つけていきましょう。 話したいことがまとまっていなくても大丈夫です。安心してお話しくださいね。 【セッション開催日時】 2026年12月27日（日）14:00〜16:15のうち60分間 ※事務局にてスケジュールをして、お時間をご連絡いたします。ご希望の時間帯がある方は備考欄へご入力ください。 ※複数の方より、同じ時間帯のご希望をいただいた際は、先にお申し込みいただいた方を優先させていただきます。予めご了承くださいませ。 【実施方法】 Zoomにてオンライン開催 ◯西原愛香からメッセージ 一年を振り返ると、できなかったことや、もっと頑張りたかったことに目が向いてしまうこともあるかもしれません。 でも、どんな一年だったとしても、ここまで歩んできた自分がいます。 年末だからこそ、心の中にあるものを少しずつ整理して、自分自身を労わる時間をつくってみませんか？ 心を整えて、軽やかな気持ちで2027年を迎えられますように♡ お話しできることを楽しみにしています。 【お申込み後の流れ】 お申し込み日から5営業日以内に、メールにて当日の開催日時とZoom URLをご案内いたします。万が一、ご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、お手数ですがBASEの「お問合せフォーム」よりご連絡ください。 【当日のご案内】 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの「待機室」にてお待ちいただけます。接続が心配な方は早めにご準備ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 なお、急な体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の18時まで】にご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただいておりますので、ご注意ください。

☆12月1日より、内容のリニューアルに伴い価格改定を行います。 恋愛も、仕事も、人生も。 「本当はこうしたい」を大切にしながら、 現実を少しずつ変えていきたい方へ。 「このままでいいのかな」と感じながらも 何から変えたらいいか分からない方へ。 3ヶ月間、マンツーマンで寄り添いながら “なりたい自分”へ進んでいくサポートを行います。 一人で頑張るのをやめて、 軽やかに一歩踏み出してみませんか？ ・考えすぎて動けない ・不安やモヤモヤを一人で抱えがち ・変わりたい気持ちはあるのに続かない そんな状態から抜け出したい方へ☆ この講座では ✔ 自分の気持ちを整理できるようになる ✔ 不安に振り回されなくなる ✔ 行動できる自分に変わる ✔ 現実の変化を楽しめるようになる 「変わりたい」で終わらせず 実際の変化につなげていきます✨ ◾️3ヶ月間で行うこと STEP 1｜今の自分を整理する 「何がつらいのか」「本当はどうしたいのか」を一緒に言葉にします。 頭の中がごちゃごちゃしていても大丈夫。 話したり、書き出したりしながら、今抱えている問題を整理していきます。 STEP 2｜心のブレーキを見つける 「嫌われたくない」 「失敗したくない」 「私には無理」 「もっと頑張らなきゃ」 そんな思い込みや不安が、行動を止めていないか一緒に見ていきます。 STEP 3｜現実を少しずつ動かす 大きな目標を一気に叶えようとするのではなく、「今の自分にできる一歩」 まで小さくして、実際の行動につなげます。 STEP 4｜変化の途中で出てくる不安を整える いざ動き始めると、 「これでいいのかな？」 「やっぱり怖い」 「思ったように進まない」 ということが起こります。 そんなときも一人で抱えず、その都度一緒に整理していきます。 STEP 5｜3ヶ月後の自分につなげる 「何が変わった？」だけではなくて、「これから一人でも、自分の気持ちを整理して進んでいけるか」までを大切にします。 私が大事に考えているのは、「何かを手に入れること」だけではありません。 恋人ができたら幸せ。 仕事がうまくいったら幸せ。 そうではなくて、どんな現実の中でも、自分の気持ちを大切にしながら幸せを育てていけること。その先も続いていく幸せを、一緒につくっていきたいと思っています。 これまで多くの方から ・10年ぶりに恋人ができた ・結婚前提の同棲がスタート ・好きなことを仕事にできた ・曖昧な関係だった相手と正式に付き合えた ・失恋をキッカケに受講したら3ヶ月後に素敵なパートナーができた など、短期間での変化のご報告をいただいています。私は一時的な外側だけの幸せではなくて、“その先も続く幸せ”を大切にしています。 【サポート内容】 ・Zoom個別セッション（60分×4回） ・週2回のメッセージサポート ◾️こんなことを一緒に整理できます ①恋愛・パートナーシップ ・相手の気持ちが気になって、不安になってしまう ・「私ばかり頑張っている」と感じる ・本音を伝えたいけれど、嫌われるのが怖い ・結婚・同棲・別れなど、大きな決断に迷っている ・いつも同じ恋愛パターンを繰り返してしまう ・「愛されたい」のに、自分を後回しにしてしまう ②仕事・働き方 ・今の仕事を続けるか、転職するか迷っている ・やりたいことはあるけれど、一歩が踏み出せない ・自分に何が向いているのか分からない ・周りと比べて「私も頑張らなきゃ」と焦ってしまう ・発信、起業、新しい挑戦をしたいけれど怖い ・頑張っているのに、なかなか結果につながらない ③自分自身のこと ・「このままでいいのかな」がずっと消えない ・頭では分かっているのに行動できない ・人の期待を優先して、自分の気持ちが分からなくなる ・何をしても自信が持てない ・やりたいことがあるのに、疲れて動けない ・自分の人生なのに、自分で決めている感じがしない 答えを一方的にお伝えするのではなく、 今のあなたに必要なことを一緒に整理しながら、「じゃあ、次に何をしてみよう？」まで具体的に落とし込んでいきます。 変化のタイミングでは、 不安や迷いが出てくることがほとんどです。 その“心の抵抗”を一人で抱えずに その都度整えていけるのが、この講座の特徴です。 安心できる環境の中で 一歩ずつ進んでいきましょう！ ◾️こんな方におすすめ♡ ・自分軸を持てるようになりたい ・不安を減らして軽やかに生きたい ・現実を変えていきたい ・一人では続かない ・安心できるサポートが欲しい 自分の人生に本気で向き合いたい方としっかり関わりたいと思い、この講座を行っています。 「変わりたい」と思ったその気持ちを大切に、 一緒に進んでいけたら嬉しいです。 ◾️サポート期間 2026年11月21日（土）〜2027年2月20日（土） LINEでのメッセージは、期間中いつでもお送りいただけます。ただし、西原からの返信は「水曜日」と「土曜日」にお返しいたします。 ◾️お申し込み後の流れ お申し込みから1週間以内に事務局からご案内メールをお送りします。最初にセッション日時の調整を行いますので、候補日の中からご希望の日時をお知らせください。 ※現在、個別セッションのご予約は、平日及び土曜日の日中のお時間のみお受けしております。日曜日及び、祝日と夜間のご予約はお受けすることが出来ませんのでご注意ください。 ◾️注意事項 セッションはオンラインで実施します。 通信環境を整えた上でご参加ください。Wi-Fi環境の不備などで受講ができなかった場合のご返金はいたしかねますのでご了承ください。 ◾️キャンセルポリシー お申し込み後のキャンセルは承っておりません。ご不明な点はお申し込み前に必ずお問い合わせくださいませ。

☆12月1日より内容のリニューアルに伴い、価格改定を行います。 3ヶ月間ゆっくりと自分と向き合いながら、心の土台を整えていきたい方に向けた、3ヶ月継続個別サポートの「ライトプラン」です。 「変わりたい気持ちはあるけれど、 いきなり大きく動くのは不安」 そんな方が、自分のペースで安心して進めるプランです。 ライトプランは、 ・やり取りの頻度がゆるやか ・自分のペースで進められる という特徴があります。 一方で、短期間でしっかり変化を感じたい方や、行動を加速させたい方には「スタンダードプラン」がおすすめです。 書き出すことや話すことを通して 心の中を整理しながら 「本当はどうしたいのか」を 少しずつ見つけていきます。 焦らず、自分のペースで 整えていきたい方におすすめです。 【サポート内容】 ・Zoom個別セッション（30分×4回） ・週1回のメッセージサポート ※メッセージは「1週間に5件まで」送信していただけます。 ※返信は週に一度、土曜日にまとめてお返しいたします。 こんな方におすすめ♡ ・ゆっくり自分と向き合いたい ・安心できる環境で話したい ・焦らず変化していきたい ・まずは一歩踏み出したい ※短期間でしっかり変化を感じたい方や より密なサポートをご希望の方は 【スタンダードプラン】をご検討ください。 ◾️サポート期間 2026年11月21日（土）〜2027年2月20日（土） ◾️お申し込み後の流れ お申し込みから1週間以内に事務局からご案内メールをお送りします。最初にセッション日時の調整を行いますので、候補日の中からご希望の日時をお知らせください。 ※現在、平日及び土曜日の日中のお時間のみご予約をお受けしております。日曜日、祝日と夜間のご予約はお受けすることが出来ませんのでご注意ください。 ◾️注意事項 セッションはオンラインで実施します。 通信環境を整えた上でご参加ください。Wi-Fi環境の不備などで受講ができなかった場合のご返金はいたしかねますのでご了承ください。 ◾️キャンセルポリシー お申し込み後のキャンセルは承っておりません。ご不明な点はお申し込み前に必ずお問い合わせください。 ◾️よくあるご質問 ・シフト制の仕事で先々の予定が分かりません セッションの予定は、1回毎に都度ご相談いただくことも可能です。 ・子供がそばに居ても大丈夫でしょうか？ オンライン開催のため、お子さまが近くにいらっしゃる状態でも当方は問題ございません。無理のないようご参加ください。 ・セッション日時の変更は可能でしょうか？ セッション予定日の【前日20時まで】に事務局メールへご連絡ください。日時変更を承っております。上記時間を過ぎての変更につきましては、1回分消化とさせていただきますので予めご了承くださいませ。 ・繰り返し受講しても大丈夫でしょうか？ 長期にわたり、継続して受講してくださる方の多いプランです。定期的に自分と向き合う時間を確保したいという方にご利用いただけますと幸いです。ご継続を希望の方向けに「アフターフォロープラン」もご用意しています。

☆12月1日より、内容のリニューアルに伴い、価格改定いたします。 「いつか、自分の好きなことを仕事にしたい」 そう思いながらも、何から始めたらいいのかわからなかったり、自分にできるのかなと不安になったりすることはありませんか？ 私も、心理カウンセラーとして12年間仕事を続けるなかで、学びを重ね、試行錯誤しながら、自分なりの働き方をつくってきました。 メンタープログラムでは、私が実践してきたカウンセリングやコーチングの手法、発信や文章づくりのポイントなどを、3ヶ月間かけて直接お伝えしています。 Zoomでの個別サポートは90分×5回。 さらに、週2回のメッセージフォローを通して、実践するなかで出てきた疑問や課題も一緒に整理していきます。 知識を学ぶだけで終わらず、自分がこれからどんな仕事をしていきたいのかを考えながら、一歩ずつ形にしていく3ヶ月に。 「私も、自分の経験や好きなことを仕事につなげていきたい」そんな方に届いたらうれしいです♡ ◾️メンタープログラムとは？ 心理カウンセリングをお仕事にしたい方へ。 西原愛香が起業して約12年間、学びを重ねて身につけてきたカウンセリングの手順や、コーチングの手法について直接伝授いたします。 誰に届けたいのか、どんなメニュー設定が適切なのかなど、一歩ずつ進んでいく中での疑問も一緒に相談しながら解決に導きます。 ◾️ご卒業後はオンラインサロン「あいカレ」に、半年間無料でご参加いただき、サポートスタッフとしてお手伝いもお願いしていきます。（希望者のみ） その後も、スタッフとしてサポートが必要な場面では、優先的にお声がけをさせていただく予定です。 また、ご卒業後の半年間限定で、講座内で学んでいただいた内容をサービス提供する際、西原の販売サイトでも「メンタープログラム卒業生による講座」として募集を行っていただけます。（希望者のみ） 詳しくは、卒業後半年間限定のグループメッセージにてご案内いたします。 ◾️発信チェック・ブログなど文章の添削 （希望者のみ） 累計7作の書籍を執筆するにあたり、出版に携わる方々から直接指導していただいた文章の発信のポイントについて、惜しまずお伝えします。 ご希望の方はメッセージ交換の期間にお写真で提出ください。確認には、1週間ほどお時間をいただく場合がございます。 ◾️こんな方におすすめ ・カウンセリングを提供できるようになりたい ・クライアントさんへの関わり方に自信を持ちたい ・自分の経験や学びを、仕事や発信につなげたい ・心理カウンセラーとして活動するための土台をつくりたい ・心理学やカウンセリングを学んだけれど、仕事にする方法がわからない ・本業を続けながら、少しずつ自分のサービスを形にしたい ・誰に向けて発信すればいいのか、どんなメニューをつくればいいのか迷っている ・自分の経験や強みを、誰かの役に立つ仕事につなげたい ◾️特典 ・カウンセリングの場で実際にお使いいただけるワークシートを10種類、印刷してお渡しいたします。ご自分用にアレンジしてご使用いただいて構いません。 ◾️講座内容 3ヶ月間の期間中「90分間の個別セッション5回」と週に2日、LINEでのメッセージ交換を行います。LINEの返信日は「火曜日」と「土曜日」を予定しています。 ◾️講座期間 2026年11月10日（火）〜2027年2月9日（火） ◾️お申し込み後の流れ お申し込み日から5日以内に事務局からご案内メールをお送りします。最初に講座の開始日と初回セッション日時の調整を行います。お申し込み時にご希望の曜日やお時間帯のある方は備考欄へご入力ください。 ◾️注意事項 個別セッションは、平日または土曜日の日中のお時間にのみお受けしております。日曜日や祝日、夜間のご予約はお受けすることが出来兼ねますので予めご了承くださいませ。 ◾️注意事項 個別セッションはオンラインにて実施いたします。通信環境を整えた上でご参加ください。 Wi-Fi環境の不備などで受講ができなかった場合のご返金、ご対応はいたしかねますのでご注意ください。また、お申し込み後のキャンセルは承っておりません。ご不明な点は、必ずお申し込み前にお問い合わせください。 ◾️お問い合わせフォーム https://aikanishiha.base.shop/inquiry/aikanishiha-base-shop

※こちらのプランは【現在】3ヶ月継続個別サポートを受講中の方のみ、お申し込みいただける「継続用」のプランです。 〜安心できる場所があるだけで、 人は前に進みやすくなる〜 変化が始まるタイミングほど、 不安や迷いが出てくることがあります。 「これで合っているのかな？」 「また元に戻ってしまわないかな…」 そんな時に、 ひとりで抱え込みすぎず、 安心して気持ちを整えられる場所として、 この「アフターフォロープラン」をご用意しました。 “もっと頑張る”ためではなくて、 ・安心しながら進みたい ・ 自分らしく変化を続けたい ・不安に飲み込まれず整えていきたい ・これまでの変化を定着させたい そんな方におすすめのプランです。 ◾️サポート内容 本講座はマンツーマンで行う3ヶ月間限定のオンライン個別サポートです。期間中、Zoomを利用したビデオ通話（1回30分×4回）と専用LINEを使用したメッセージ交換を行います。 ※2026年6月より、ライトプラン及びアフターフォロープランの受講における「メッセージの送信回数」を1週間に5件までとさせていただいております。（お写真は除く） 西原からの返信は週に一度（木曜日）にお返しします。1週間でいただいたメールに、まとめて返信を書かせていただく流れとなりますので、ご了承ください。 ◾️サポート期間 2026年11月12日（木）〜2027年2月11日（木） ◾️お申し込み後の流れ お申し込みから1週間以内に事務局からご案内メールをお送りします。最初にセッション日時の調整を行いますので、候補日の中からご希望の日時をお知らせください。 ※現在、平日または土曜日の日中のお時間のみセッションのご予約をお受けしております。日曜日及び、祝日、夜間のご予約はお受けすることが出来ませんのでご注意ください。 ◾️メッセージ交換について 個別セッションの時間内に話し切れなかったことや、ノートワークの提出。セッションで話した内容を元に、実践を行ってみての気づきをアウトプットしていただいております。 質問や相談もリアルタイムで遠慮なくお送りください。一人一人の方とじっくり向き合い、やり取りをさせていただいております。複数名の方とメッセージ交換を行う都合により、お返事までにお時間を頂戴する場合がございます。予めご了承くださいませ。 ◾️注意事項 セッションはオンラインで実施します。 通信環境を整えた上でご参加ください。Wi-Fi環境の不備などで受講ができなかった場合のご返金はいたしかねますのでご了承ください。 ◾️キャンセルポリシー お申し込み後のキャンセルは承っておりません。ご不明な点はお申し込み前に必ずお問い合わせください。 ◾️よくあるご質問 ・シフト制のお仕事で先々の予定が分かりません →セッションのお約束は、1回毎に都度ご相談いただくことも可能でございます。 ・子供がそばに居ても大丈夫でしょうか？ →オンライン開催のため、お子さまが近くにいらっしゃる状態でも当方は問題ありません。無理のないようご参加ください。 ・セッション日時の変更は可能でしょうか？ →セッション予定日の【前日20時まで】に事務局メールへご連絡ください。日時変更を承っております。 上記時間を過ぎての変更につきましては、1回分消化とさせていただきますので予めご了承くださいませ。 ・繰り返し受講しても大丈夫でしょうか？ →長期にわたり、繰り返し受講してくださる方の多いプランです。定期的に自分と向き合う時間を確保したいという方にご活用いただけますと幸いです。

※手帳セッションは満席です。 こちらは手帳付きの対面セッションではなく、通常の対面セッションになりますので、ご注意ください。 2026年の心の大掃除♡ 〜2026年の振り返りと、2027年の私を描く時間〜 今年も、残り3ヶ月ほどとなりました。 この1年はあなたにとって、どんな1年でしたか？ 嬉しかったこと。 頑張ったこと。 うまくいかなかったこと。 思い通りにならなかったこと。 ずっと心に引っかかっていること。 毎日を一生懸命過ごしていると、振り返る時間を持つことなく次の予定へ、次の一年へと進んでしまいがちです。 だからこそ、年末に一度立ち止まって、 2026年の自分を ゆっくり振り返る時間を 一緒に過ごしたいと思いました。 今回のテーマは、 「2026年の心の大掃除」 お部屋を片付けるように、 この1年の出来事や気持ちを整理して、 ・もう手放していいもの ・これからも大切にしたいものを 一緒に整理していきます。 そして、2027年。 「来年は何を頑張ろう？」 と、目標を決めるだけではなくて、 「私は、どんな風に生きたい？」 「どんな時間を大切にしたい？」 「どんな自分でいたい？」 そのようなところから、 具体的な行動計画なども可視化して、 2027年の自分に思いを馳せてみましょう。 自分の未来を 少しずつ言葉にしていく。 そんな、心が整って 新しい1年がちょっと楽しみになる♪ 優しい時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。 ◯こんな方におすすめ ・2026年を一度ゆっくり振り返りたい ・心の中を整理して、スッキリしたい ・これからの人生について考える時間がほしい ・2027年をどんな1年にしたいか整理したい 「みんなそうだから」「普通はこう」 「◯◯しなきゃ」などといった 他者主体な生き方ではなくて、 今の自分の心に ゆっくり耳を傾けながら、 自分主体の心地よい答えを 見つけていきましょう。 ◯開催日時 2026年11月11日（水）11:45〜12:45 ◯開催場所 大阪駅近郊 →ご参加の方にお伝えします。 ※受講料には当日のドリンク代金が含まれております。 ◯特典 当日は、セルフケアにピッタリのちょっとしたギフトをお渡しいたします。 2026年の最後に、 少しだけ立ち止まって 自分のための時間を過ごしませんか？ 新しい1年を迎えるための、 心の大掃除を一緒にしましょう☺︎ 大阪で直接、 お会いできますことを楽しみにしています。 【お申し込み後の流れ】 お申し込み日から5日以内に当日のご案内メールを送付いたします。ご案内メールの内容に沿って当日は会場までお越しください。万が一、お申し込みから5日が経ってもご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び、メールの受信設定をご確認の上、BASEのお問い合わせフォームよりご連絡ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金は致しかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。突然の体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、なるべくお早目にご連絡ください。後日、60分間のオンラインセッションへと切り替えさせていただきます。

※手帳セッションは満席です。 こちらは手帳付きの対面セッションではなく、通常の対面セッションになりますので、ご注意ください。 2026年の心の大掃除♡ 〜2026年の振り返りと、2027年の私を描く時間〜 今年も、残り3ヶ月ほどとなりました。 この1年はあなたにとって、どんな1年でしたか？ 嬉しかったこと。 頑張ったこと。 うまくいかなかったこと。 思い通りにならなかったこと。 ずっと心に引っかかっていること。 毎日を一生懸命過ごしていると、振り返る時間を持つことなく次の予定へ、次の一年へと進んでしまいがちです。 だからこそ、年末に一度立ち止まって、 2026年の自分を ゆっくり振り返る時間を 一緒に過ごしたいと思いました。 今回のテーマは、 「2026年の心の大掃除」 お部屋を片付けるように、 この1年の出来事や気持ちを整理して、 ・もう手放していいもの ・これからも大切にしたいものを 一緒に整理していきます。 そして、2027年。 「来年は何を頑張ろう？」 と、目標を決めるだけではなくて、 「私は、どんな風に生きたい？」 「どんな時間を大切にしたい？」 「どんな自分でいたい？」 そのようなところから、 具体的な行動計画なども可視化して、 2027年の自分に思いを馳せてみましょう。 自分の未来を 少しずつ言葉にしていく。 そんな、心が整って 新しい1年がちょっと楽しみになる♪ 優しい時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。 ◯こんな方におすすめ ・2026年を一度ゆっくり振り返りたい ・心の中を整理して、スッキリしたい ・これからの人生について考える時間がほしい ・2027年をどんな1年にしたいか整理したい 「みんなそうだから」「普通はこう」 「◯◯しなきゃ」などといった 他者主体な生き方ではなくて、 今の自分の心に ゆっくり耳を傾けながら、 自分主体の心地よい答えを 見つけていきましょう。 ◯開催日時 2026年12月9日（水）13:15〜14:15 ◯開催場所 広島駅近郊 →ご参加の方にお伝えします。 ※受講料には当日のドリンク代金が含まれております。 ◯特典 セルフケアにぴったりのちょっとしたギフトをお渡します。 2026年の最後に、 少しだけ立ち止まって 自分のための時間を過ごしませんか？ 新しい1年を迎えるための、 心の大掃除を一緒にしましょう☺︎ 広島で直接、 お会いできますことを楽しみにしています。 【お申し込み後の流れ】 お申し込み日から5日以内に当日のご案内メールを送付いたします。ご案内メールの内容に沿って当日は会場までお越しください。万が一、お申し込みから5日が経ってもご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び、メールの受信設定をご確認の上、BASEのお問い合わせフォームよりご連絡ください。 【キャンセルポリシー】 お申し込み後のキャンセル、ご返金は致しかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。突然の体調不良など、当日のご参加が難しくなってしまった場合は、なるべくお早目にご連絡ください。後日、60分間のオンラインセッションへと切り替えさせていただきます。

Zoomにて行わせていただく、個別セッション（60分間）の回数券【3回チケット】です。 「一人で抱え込みすぎてしまう」 「気持ちを整理したい」 「安心できる場所で話したい」 そんな時に、 定期的に自分を整える時間として ご利用いただける個別セッションです。 不安やモヤモヤを整理しながら、 ・本当の気持ちに気づく ・頑張りすぎをゆるめる ・安心できる自分へ戻っていく そんなサポートを行っています。 単発セッションよりも、少しお得に継続してご利用いただけるチケットになります。 「話せる場所があるだけで安心します」 そんなお声も多くいただいています。 必要なタイミングで、安心して戻ってこられる場所になれたら嬉しいです。 ◾️お申し込み後の流れ チケットの購入後3日以内に、事務局よりメールにて初回セッション日のご相談メールが届きますのでご確認ください。ご都合の良い曜日やお時間帯のある方は、備考欄にご入力いただけますと幸いです。 ◾️チケットの使用期限 購入日から3ヶ月以内にご使用ください。 （指定の期限を過ぎてのご利用はお断りしております。使用期限にご注意ください。） ◾️注意事項 万が一、事務局からのご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、BASEのお問合せフォームよりご連絡ください。 ◾️セッションの開催について 必ず事前にパソコンやスマートフォンから「Zoom」のインストール及び、会員登録をお願いいたします。 ◾️当日のご案内 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの待機室にてお待ちください。 ◾️キャンセルポリシー お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 ◾️日時変更について セッション日時確定後に当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の20時まで】に事務局メールまでご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただきますので予めご了承くださいませ。

Zoomにて行わせていただく、個別セッション（60分間）の回数券【5回チケット】です。 「一人で抱え込みすぎてしまう」 「気持ちを整理したい」 「安心できる場所で話したい」 そんな時に、 定期的に自分を整える時間として ご利用いただける個別セッションです。 不安やモヤモヤを整理しながら、 ・本当の気持ちに気づく ・頑張りすぎをゆるめる ・安心できる自分へ戻っていく そんなサポートを行っています。 単発セッションよりも、少しお得に継続してご利用いただけるチケットになります。 「話せる場所があるだけで安心します」 そんなお声も多くいただいています。 必要なタイミングで、安心して戻ってこられる場所になれたら嬉しいです。 ◾️お申し込み後の流れ チケットの購入後3日以内に、事務局よりメールにて初回セッション日のご相談メールが届きますのでご確認ください。ご都合の良い曜日やお時間帯のある方は、備考欄にご入力いただけますと幸いです。 ◾️チケットの使用期限 購入日から6ヶ月以内にご使用ください。 （指定の期限を過ぎてのご利用はお断りしております。使用期限にご注意ください。） ◾️注意事項 万が一、事務局からのご案内メールが届かない場合は、迷惑メールボックス及び受信設定をご確認いただき、BASEのお問合せフォームよりご連絡ください。 ◾️セッションの開催について 必ず事前にパソコンやスマートフォンから「Zoom」のインストール及び、会員登録をお願いいたします。 ◾️当日のご案内 開始時間になりましたら入室承認を行います。開始時間までの間、Zoomの待機室にてお待ちください。 ◾️キャンセルポリシー お申し込み後のキャンセル、ご返金対応はいたしかねます。ご不明な点は必ずお申し込み前にお問い合わせください。 ◾️日時変更について セッション日時確定後に当日のご参加が難しくなってしまった場合は、日時変更を承っております。【開催日前日の20時まで】に事務局メールまでご連絡ください。上記日時を過ぎてのご連絡につきましては、1回分消化とさせていただきますので予めご了承くださいませ。